النوم الجيد والعميق ..

اذا كنت تحلم او تتكلم في نومك .. غفنومك سيئ وليس عميقاُ ..

اذا كان نومك صحياُ .. فأربع الى ست ساعات تكفي ..

اما اذا كنت لا تستطيع النوم بعد عدة دقائق من وضع راسك ع الوسادة مهما كان الوقت او الظرف ..

فأن عقلك يشوبه الخوف ونومك السيئ ..

اذا كنت لا تستطيع الاستيقاظ تلقائيا وبدون منبه في وقت حددته قبل النوم ..

شكرا موضوع مميز ...

العفوو ..

مشكور ع المرور ..

مررة شووكرن ع الموضووع الممميز^^

العفو ..

مشكورة ع المرور ..

» ♥♥♥ هروب النوم ♥♥♥
» صحيت من النوم فجاه
» اريد النوم اتحداك ما تضحك
» طريقة يابانية مذهلة لحث الطفل على النوم بسرعة