| هل تؤلمك عينك..لقاء بقائك امام شاشة الحاسوب لساعات..؟؟ | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
MrYounes96 *!مدير المنتدى!*
نقـاط التميـز : 238 عدد المساهمات : 7716 تاريخ التسجيل : 28/06/2009 العمر : 28 الموقع : الجزائر الغالية
| موضوع: هل تؤلمك عينك..لقاء بقائك امام شاشة الحاسوب لساعات..؟؟ الخميس يونيو 24, 2010 12:22 am | |
| هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين (.. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذهالأعراض: ألم وتعب في العين مع حكة وجفاف، غشاوة أو ضبابية في الرؤية، ضعفالنظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلاتالرقبة، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستنداتالمطبوعة، زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليك أن تتبع ما يلي : -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كلعشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لايغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان. فالتغميض يعملعلى ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين, فيجب إبعادالشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعدفتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيثالإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشةيقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر. فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجعالطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجيةالرؤية. | |
|
| |
ماسة الاحزان مشرف بمنتديات شباب المستقبل
نقـاط التميـز : 230 عدد المساهمات : 1886 تاريخ التسجيل : 17/09/2009 العمر : 29 الموقع : Cairo
| موضوع: رد: هل تؤلمك عينك..لقاء بقائك امام شاشة الحاسوب لساعات..؟؟ الخميس يونيو 24, 2010 11:05 am | |
| شكرا جزيلا لك على المعلومات ان شاء الله رح نعمل بيها | |
|
| |
مخطوبة ساسكي مشرف بمنتديات شباب المستقبل
نقـاط التميـز : 891 عدد المساهمات : 9827 تاريخ التسجيل : 06/12/2009 العمر : 29 الموقع : In the world of illusions
| موضوع: رد: هل تؤلمك عينك..لقاء بقائك امام شاشة الحاسوب لساعات..؟؟ الجمعة يونيو 25, 2010 3:43 pm | |
| | |
|
| |
NOvA مشرف بمنتديات شباب المستقبل
نقـاط التميـز : 110 عدد المساهمات : 1895 تاريخ التسجيل : 30/10/2009 الموقع : حَيثُ مآيَكُوونُ الاصْصْدقآء
| موضوع: رد: هل تؤلمك عينك..لقاء بقائك امام شاشة الحاسوب لساعات..؟؟ الجمعة يونيو 25, 2010 6:22 pm | |
| الحمد لله كنت 12 ســــاعـة بســـ الآ،ن 8 ســاعاااااتــ فقط،خ شكــرا لكـــ صقووور ع المووضوع المفيد والرائـــــعـ | |
|
| |
فارس المستقبل *!نائب المدير!*
نقـاط التميـز : 417 عدد المساهمات : 4944 تاريخ التسجيل : 30/06/2009 العمر : 27 الموقع : المغرب الحبيب
| موضوع: رد: هل تؤلمك عينك..لقاء بقائك امام شاشة الحاسوب لساعات..؟؟ السبت يونيو 26, 2010 12:19 am | |
| اما انا 6 ساعات مشكور صقور على الموضوع الرائع تسلم | |
|
| |
MrYounes96 *!مدير المنتدى!*
نقـاط التميـز : 238 عدد المساهمات : 7716 تاريخ التسجيل : 28/06/2009 العمر : 28 الموقع : الجزائر الغالية
| موضوع: رد: هل تؤلمك عينك..لقاء بقائك امام شاشة الحاسوب لساعات..؟؟ السبت يونيو 26, 2010 4:57 pm | |
| انا ايضا مثلكم يا ويلنـا أصبحنا مدمنين ع النت انا كنت 12 ساعـة صرت 10 ثم 8 ثم 6 ثم 4 خخخخ | |
|
| |
John cena عضو ذهبي
نقـاط التميـز : 68 عدد المساهمات : 6259 تاريخ التسجيل : 04/09/2009 العمر : 25 الموقع : نسيت
| موضوع: رد: هل تؤلمك عينك..لقاء بقائك امام شاشة الحاسوب لساعات..؟؟ السبت يونيو 26, 2010 6:39 pm | |
| انا كل يوم موعد أحيانا 10 أحيانا 9 كل يوم موعد خخخخخ | |
|
| |
مخطوبة ساسكي مشرف بمنتديات شباب المستقبل
نقـاط التميـز : 891 عدد المساهمات : 9827 تاريخ التسجيل : 06/12/2009 العمر : 29 الموقع : In the world of illusions
| موضوع: رد: هل تؤلمك عينك..لقاء بقائك امام شاشة الحاسوب لساعات..؟؟ السبت يونيو 26, 2010 9:56 pm | |
| هههههههههههه
انا من الصبح لليل هع هع
مشكور ع الموضوع | |
|
| |
MrYounes96 *!مدير المنتدى!*
نقـاط التميـز : 238 عدد المساهمات : 7716 تاريخ التسجيل : 28/06/2009 العمر : 28 الموقع : الجزائر الغالية
| موضوع: رد: هل تؤلمك عينك..لقاء بقائك امام شاشة الحاسوب لساعات..؟؟ الإثنين يونيو 28, 2010 6:58 pm | |
| | |
|
| |
| هل تؤلمك عينك..لقاء بقائك امام شاشة الحاسوب لساعات..؟؟ | |
|